指导语：下面列举出了一些躯体方面的不适反应，请您根据近三个月来的情况，从这些不适出现的频率（0=从来没有；1=偶尔；2=有时；3=经常；4=总是）和严重程度（0=没有；1=轻微；2=中等程度；3=比较严重；4=非常严重）两个角度选择最符合自己的选项。答案没有好坏对错之分，对每个句子无须多考虑。

《症状自评量表SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。说明：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案。部分参考文献：[1]王征宇.(1984).症状自评量表(SCL-90).上海精神医学(02),68-70.部分参考文献：[1]Scott,S.G.,&Bruce,R.A.(2022).Decision-makingStyle:Thedevelopmentandassessmentofanewmeasure.EducationalandPsychologicalMeasurement,55(5),818–831.

面对纷繁复杂的现代社会环境，人们越来越需要具有良好的心理适应能力，保持良好的精神状态、社会适应和人际关系，以胜任各项富有挑战性的工作。你有良好的心理适应能力吗？你是否很容易被生活中这样那样的改变所困扰？是否难以应付工作上千变万化的形势。你可以通过下面的测试了解自己的适应能力，并根据需要实行相应的补救措施。

说明：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意不要漏题。

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卡伦·莱维奇（KarenReivich）和安德鲁·夏特（AndrewShatte）在《复原力的因素》一书中写到：“复原力指的是能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。”复原力是“抗压能力”和“应变能力”的基础，此外还可以培养坚强的意志和自信，逐渐变成“目标达成力”，确保我们在面对困难业务时不会深陷不安，畏惧失败，回避行动。每个人天生就具有一定的复原潜力，面对生活压力和挫折时具有一定的自我调节能力，因此可以通过许多途径去挖掘和提高复原潜力。研究表明，提高复原潜力的关键在于，把握好个人品质、家庭支持及外部环境支持系统三种资源之间的最佳配合。本量表从坚韧性、力量性和乐观性3个维度来测试你的心理复原力，即面对逆境时的能力，也称为“逆商”。通过本测试你可以了解到自己目前的“逆商”如何。

新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着全国人民的心，安全不感染，是我们生活的关键词。但是，怎么做才能最大可能的降低被传染的风险呢？那些对疫情不够重视、抱有侥幸心理的人，认为周边的环境是安全的，行为具有高风险性。本问卷旨在帮助你识别自身行为的风险指数，提升防范意识，降低行为风险。

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。随着生活节奏的而不断加快，我们都在“负重”前行，“强颜欢笑”：上班工作“996”的压力；面对未来的焦虑迷茫；无法融入新的集体，人际敏感、社交困难；身体处于亚健康的状态，时不时的头疼、胸闷；情绪很“down”，感到压抑、抑郁........以及各类明星因为抑郁而自杀的社会新闻频频爆出，让我们不得不开始关注心理健康，关注自己的、他人的以及社会每一个人的心理健康。普遍来说，心理健康即健康的心理，指的是人能够具有的两种能力的结合：一为处理压力、孤独、抑郁、焦虑、关系问题、等各种情绪失调或其他精神疾病的能力；二为能够处于令自己满意氛围下的能力，也就是你要让自己感到幸福的能力。前者需要个体使心理处于安定的状态，对外界环境能很好的适应，不会出现心理失调。后者就是个体在遇到任何挫折和困难时，都能想办法克服，在现实生活和行为之间建立平衡，努力实现心理复原。本测评将从心理失调和心理复原潜力两大方面，同时结合你当前的情绪、思维、身体和行为等多方面的情况，来综合评估你目前的心理健康状况。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着全国人民的心，安全不感染，是我们生活的关键词。但是，怎么做才能最大可能的降低被传染的风险呢？那些对疫情不够重视、抱有侥幸心理的人，认为周边的环境是安全的，行为具有高风险性。本问卷旨在帮助你识别自身行为的风险指数，提升防范意识，降低行为风险。