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我们都是中国热壹点灵
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我们都是中国热壹点灵
首先想和这位朋友说，不要给自己贴上标签，有的时候其实你只是情绪低落罢了，然后就通过百度把自己对号入座，这样对自己会产生心理暗示和负面影响。希望你可以通过专业的心理测试或者联系专业的心理咨询师来做鉴别。你的问题比较简单，但从你的提问我无法在这里做出判断，如果只是情绪低落，希望你可以多晒太阳、多运动、保持良好的作息习惯，放松自己的身心，通过做一些自己感兴趣的事来调节自己的情绪。当你渡过低落期以后，情绪就会好起来的。如果希望做专业的筛查，可以通过我们平台提供的“抑郁自测量表”对自己做一个测试，如果真的有抑郁症状，壹点灵，可以向我们平台上的心理咨询专家寻求帮助，也可以找助理咨询师为你匹配合适的咨询老师。